Jak powinny prezentować się rozsądne zakupy? O czym powinniśmy pamiętać, aby nie kupować bezsensownych artykułów?

Posted on 29/08/2017 7:42am

Często, będąc w sklepie nie myślimy, jakie artykuły wrzucamy do koszyka. Zachęcające się więc kolorowe opakowanie, rozpoznawalność marki lub kwestia przyzwyczajenia. Nie za bardzo studiujemy etykiety i niewiele wiemy, co tak naprawdę oznaczają skróty na opakowaniach. W czasie, gdy to, co włożymy do lodówki prędzej czy później trafi na nasz talerz z korzyścią dla naszego organizmu albo wręcz przeciwnie. Zakupy więc muszą być przemyślane i zaplanowane.


Sklep z produktami spożywczymi
Author: Tejvan Pettinger
Source: http://www.flickr.com
Najkorzystniej zrobić sobie wcześniej listę artykułów podstawowych.
To zagwarantuje nam na racjonalne zakupy, bez zbędnych artykułów. Przede wszystkim pieczywo. Jeśli nie chorujesz na choroby układu pokarmowego, najkorzystniej wybieraj chleb razowy, orkiszowy, a także bułki grahamki. Więcej błonnika w jedzeniu to bardziej korzystne odchudzanie. Pozostałe produkty godne uwagi to kasza gryczana albo jasna, ryż brązowy, może być mieszany lub paraboliczny. Artykuły z tego obszaru bogate są w „dobre” węglowodany złożone, najlepiej jak będą znajdować się w jadłospisie każdego dnia. Są właściwą alternatywą ziemniaków. Konieczne są nabiały, najlepiej 2 produkty mleczne na dzień na przykład jogurt naturalny plus twarożek biały półtłusty. Jak jesteś na diecie odchudzającej to decyduj się na chudy nabiał. Unikaj topionych serków, bo zawierają więcej tłuszczu. Warto zwrócić uwagę również na zakup np. http://www.ceneolokalnie.pl/gliwice/fieldmann-odkurzacz-do-popiolu-fdu-2002-e.

Centrum handlowe
Author: Joshua Brown
Source: http://www.flickr.com
Będąc na zakupach lepiej sprawdzać uważnie etykiety produktów. Artykuły, na które warto zwracać uwagę to dodatek cukru, lecz też syropu glukozo-fruktozowego. Możemy je znaleźć w jogurtach oraz kefirach, ale też w maślankach owocowych, dlatego lepiej kupić jogurt naturalny i wymieszać z owocem. Artykuły bardzo często dosładzane to płatki śniadaniowe i - co interesujące fitness. Nie musimy ich wykluczać całkowicie, gdyż mają błonnik, korzystnie częściej sięgać po muesli i płatki owsiane. Do produkcji soków 100% i nektarów owocowych nie dodaje się cukru, więc możemy je kupować bez konsekwencji. Można kupić również stroje karnawalowe i przebrania dla dzieci.

Pamiętajmy, iż świeże owoce są zdrową alternatywą słodyczy. Uważajmy na owoce z puszki, bo są zalane kalorycznym syropem, zaś musy owocowe zawierają dodatkowy cukier. Owoce powinny mieć nienaruszoną skórkę, nie mogą być przejrzałe. Banan trochę zielony ma większą ilość błonnika niż ten dojrzały z brązowymi plamkami na skórce. Pamiętaj, takie zakupy warto dokonywać wszędzie, czy to zakupy w Gliwicach a może w stolicy. Warto jednakże stosować się do tych sprawdzonych praktyk.

Tags: zakupy, Produkty, sklep