Ćwiczenia i treningi wydają się być niezwykle ważne dla wszystkich — zwłaszcza dla tych, którzy mają siedzący tryb życia

Posted on 28/01/2022 7:39am

Wielkim problemem dla sporego procenta osób, które pragnęłyby ćwiczyć, jest ich słomiany zapał. Nie są w stanie odnaleźć w sobie motywacji do ćwiczeń.




zabawki edukacyjne dla dzieci
Author: Sakena
Source: http://www.flickr.com


trener
Author: Florent Chretien
Source: http://www.flickr.com


Na świecie jest na pewno tylko nieduża garstka ludzi, którzy potrafią znaleźć w sobie wystarczająco wytrwałości, aby ćwiczyć często. Nie migają się od treningu i raczej nie muszą się do nich zmuszać. Niestety większość ludzi nie ma aż tak silnej woli.

Masz jeszcze sekundę? Jeśli tak, to zapraszamy Cię do następnej strony, gdzie przygotowaliśmy pouczające wpisy - kliknij w link okulary toruń.

Kiedy mamy trenować samodzielnie, to po pewnym czasie zauważamy, że sobie odpuszczamy, bo przykładowo kiepsko się czujemy albo po prostu zwaliło nam się na głowę mnóstwo niespodziewanych obowiązków. I tutaj z pomocą przyjdzie trener. Zostanie on naszym motywatorem. Można umawiać się przykładowo na siłowni i przerobić z nim indywidualne zajęcia. Wówczas na pewno skupi na nas całą uwagę oraz będzie korygował wszystkie nasze błędy. Zajmie się sflaczałymi mięśniami i nie będzie nam pobłażał. Wyciśnie z nas siódme poty, a przecież o to chodzi w ćwiczeniach. Profesjonalny trener jednak z pewnością nie przesadzi. Będzie zdawał sobie sprawę z tego, jak dobrać nam ćwiczenia, by nas rozkręcić, ale by nie przesadzić. Nikt przecież nie chce, abyśmy ulegli poważnej kontuzji. Dotyczy to w szczególności osób, które nigdy do tej pory się nie ruszały. Ich mięśnie są zastałe. Trzeba je rozruszać pomału.




Indywidualnie dobrany trening na pewno będzie dla nas najkorzystniejszym rozwiązaniem. Rzecz jasna za zajęcia z trenerem będziemy musieli zapłacić, ale będzie warto. Szybko dostrzeżemy efekty swojej pracy i siódmych potów.

Tags: fitness, czas, ćwiczenia, ćwiczeń, efekt